Mưa là khoảng thời gian tuyệt vời để con người nhâm nhi một tách cà phê nóng, khoác vào mình một chiếc áo ấm áp hay đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ ngon. Không khí thoải mái, dễ chịu là vậy, nhưng mưa cũng tiềm ẩn những nguy cơ gây ra các bệnh như sốt xuất huyết, cảm cúm, cảm lạnh, ngộ độc thực phẩm, nhiễm trùng nước…
Để giúp bạn bảo vệ khỏe của con yêu vào mùa mưa, hãy cùng kham khảo bí quyết đơn giản sau:
1. Rửa tay thường xuyên
Mưa nhiều, gây ra độ ẩm cao, nên đây là môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn và virus truyền nhiễm hoạt động mạnh hơn. Nếu vô tình tiếp xúc với những đồ vật có chứa vi khuẩn do người bệnh để lại, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ gặp nguy hiểm. Vì vậy, để cẩn thận, bạn hãy thường xuyên rửa tay sạch bằng xà phòng hoặc nước ấm, đặc biệt là trước khi ăn hoặc sau khi đi vệ sinh để vi khuẩn không thể xâm nhập vào cơ thể được.
2. Tránh dùng tay chạm vào mặt
Vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể con người qua mắt, mũi và miệng. Vì vậy, để bảo vệ cơ thể vào mùa mưa, bạn không nên dùng tay dụi mắt hoặc lau mồ hôi mà thay vào đó hãy dùng khăn sạch hoặc khăn tay nhé.
Một điều không kém phần quan trọng là bạn hãy rửa mặt thường xuyên để loại bỏ đi các vi khuẩn, sử dụng nước rửa tay sát trùng hoặc các chất khử trùng được khuyến cáo đặc biệt trong mùa gió bão.
3. Tránh vùng nước bẩn
Mưa làm ngập lụt và tạo ra những vũng nước bẩn. Đây là nguyên nhân gây ra các bệnh do tiếp xúc với nước bẩn như bệnh tiêu chảy, bệnh cúm, bệnh tả và nhiễm trùng da nấm.
Bên cạnh việc luôn luôn chuẩn bị một chiếc áo khoác (có trùm đầu), áo mưa, ô dù, bạn hãy đầu tư thêm một đôi ủng không thấm nước hoặc giày cao su vì chúng khô nhanh, dễ di chuyển và giữ chân bạn khỏi những vũng nước bẩn.
5. Phòng chống muỗi đốt
Thời tiết ẩm ướt cũng là môi trường để muỗi sinh sôi và phát triển. Để phòng chống muỗi, bạn hãy thường xuyên giữ nhà cửa khô ráo, sạch sẽ. Bạn nên để ý các chậu hoa, vòi phun nước, cống rãnh, khắp mọi ngóc ngách trong nhà nơi thường giữ nước đọng lại và lau chùi cẩn thận. Ngoài ra, bạn có thể dùng thuốc xịt muỗi, nhang chống muỗi trong phòng hoặc bôi kem khử trùng muỗi trên cơ thể, đặc biệt là khi đi ra ngoài.
6. Tăng cường vitamin
Bạn có thể xây dựng sức đề kháng của cơ thể bằng cách tăng cường vitamin C và E ở dạng tự nhiên hoặc ăn các loại thực phẩm bổ sung. Các loại vitamin này sẽ kích hoạt các kháng thể giúp loại bỏ virus cúm nhanh hơn và làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh.
7.Uống đủ nước
Uống nước lọc tinh khiết hoặc nước đun sôi giúp bạn chống lại và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, cả trực tiếp lẫn gián tiếp. Nước làm sạch cơ thể và tẩy các chất độc như vi trùng và vi khuẩn khỏi cơ thể của bạn, giúp ngăn ngừa các nguy cơ cảm lạnh, cảm cúm.