-
sức khỏe tinh thần và tình cảm xã hội là một phần không thể thiếu của cuộc sống, cũng giống như sức khỏe thể chất
-
những cảm xúc căn bản như hạnh phúc, buồn bã, sợ hãi, tức giận, ngạc nhiên, lo lắng v.v. và các mức độ cảm xúc
-
làm thế nào để nhận biết và thể hiện tâm trạng của bản thân
-
làm thế nào để đánh giá hành vi ứng xử và cảm xúc của mình là phù hợp hay không phù hợp
-
lợi ích của các bài tập thể chất, thời gian cho hoạt động ngoài trời, hoạt động cộng đồng và xã hội đối với sức khỏe tinh thần
-
chăm sóc bản thân đúng cách từ những điều cơ bản như ngủ đủ giấc, dành thời gian bên gia đình và bạn bè, thực hiện các sở thích
-
bạo lực học đường, bao gồm bạo lực mạng, có những tác động tiêu cực tới sức khỏe tinh thần
-
ảnh hưởng tiêu cực của sự cô đơn và tự cô lập bản thân
-
địa chỉ và liên lạc khi cần sự giúp đỡ về tâm lý
-
các bệnh tâm lý là những vấn đề thường gặp và không nên kỳ thị những người bị bệnh.
Thiết lập quy định cho lớp học
Đối với giáo viên, việc thiết lập các quy định phù hợp trong lớp học là bước đầu tiên để đảm bảo học sinh có một tinh thần tích cực và khỏe mạnh. Một số quy định ví dụ như sau:
-
Cởi mở: Thảo luận một cách cởi mở về các vấn đề chung, tuy nhiên sẽ không bàn tán về các vấn đề riêng tư của từng cá nhân. Không ám chỉ hay cô lập bất kỳ thành viên nào.
-
Không phán xét: Sự khác biệt về ý kiến là điều hiển nhiên trong tập thể, nhưng không nên trêu chọc, phán xét quan điểm của người khác.
-
Luôn lắng nghe: Thể hiện sự tôn trọng tới các thành viên trong lớp, luôn lắng nghe thay vì quy chụp vô căn cứ.
-
Sử dụng ngôn ngữ phù hợp: Không nên sử dụng các từ ngữ có tính thô tục, xúc phạm người khác về ngoại hình, tính cách, bối cảnh gia đình.
-
Tìm sự giúp đỡ: Khi cảm thấy bản thân có những bất ổn về tinh thần như lo lắng, sợ hãi, hãy tìm đến sự giúp đỡ từ giáo viên và cha mẹ.